Til forsiden
  

 
SenesteAquaSafe- Livredning til AlleSvÝmmeSportVideoEtisk kodeksAqua ChampLivredderprÝver
Livredning 1Vandpolo 1Vandpolo 2SvÝmning 1SvÝmning 2SvÝmning 3Udspring 1Synkro 1Synkro 2


Synkro 1 - øvelse 6

Del      Bookmark and Share
Bevæge sig fremad i Tub-stilling. Kommentar: Udgangsstillingen er rygliggende ligesom til flydestillingen. Herefter trækkes benene op til maven, vinklen mellem lår og skinneben skal være 90 grader. Det er vigtigt at skinnebenene er i vandoverfladen hele tiden. Hoften er omdrejningspunkt Tip: Hoften skal presses ned mod bunden ellers prøver man at løfte knæene, og så ryger fødderne under vandet Kan med fordel prøves med pull-boy mellem fødderne de første par gange

27-01-2010 15:43:07


Synkro 1 - øvelse 6
Synkro 1 - øvelse 6..
 
Synkro 1 - øvelse 5
Synkro 1 - øvelse 5..
 
Synkro 1 - øvelse 4
Synkro 1 - øvelse 4..
 
Synkro 1 - øvelse 3
Synkro 1 - øvelse 3..
 
Synkro 1 - øvelse 1
Synkro 1 - øvelse 1..
 
Synkro 1 - øvelse 1
Synkro 1 - øvelse 1..
 
Copyright © 2005 Dansk SvÝmmeunion