Synkro 1 - øvelse 1
Slå en baglæns kolbøtte:
Udgangsstillingen for denne øvelse er rygliggende med strakte samlede ben. Benene
føres i en langsom og kontrolleret bevægelse op mod maven, hvorefter der fortsættes
baglæns rundt i en kolbøtte. Når hovedet igen bryder vandoverfladen og fødderne ligger i
vandoverfladen strækkes ud til rygliggende stilling.
Baglæns salto er en baglæns kolbøtte, men tempoet er langsomt og kontrol over
bevægelsen er vigtigt
27-01-2010 15:25:45
| |  |
 Synkro 1 - øvelse 6.. | |  Synkro 1 - øvelse 5.. | |  Synkro 1 - øvelse 4.. | |  Synkro 1 - øvelse 3.. | |  Synkro 1 - øvelse 1.. | |  Synkro 1 - øvelse 1.. | |
|
tag_120.jpg)
