Til forsiden
  

 
SenesteAquaSafe- Livredning til AlleSvømmeSportVideoEtisk kodeksAqua ChampLivredderprøver
Livredning 1Vandpolo 1Vandpolo 2Svømning 1Svømning 2Svømning 3Udspring 1Synkro 1Synkro 2


Synkro 1 - øvelse 1

Del      Bookmark and Share
Slå en baglæns kolbøtte: Udgangsstillingen for denne øvelse er rygliggende med strakte samlede ben. Benene føres i en langsom og kontrolleret bevægelse op mod maven, hvorefter der fortsættes baglæns rundt i en kolbøtte. Når hovedet igen bryder vandoverfladen og fødderne ligger i vandoverfladen strækkes ud til rygliggende stilling. Baglæns salto er en baglæns kolbøtte, men tempoet er langsomt og kontrol over bevægelsen er vigtigt

27-01-2010 15:25:45


Synkro 1 - øvelse 6
Synkro 1 - øvelse 6..
 
Synkro 1 - øvelse 5
Synkro 1 - øvelse 5..
 
Synkro 1 - øvelse 4
Synkro 1 - øvelse 4..
 
Synkro 1 - øvelse 3
Synkro 1 - øvelse 3..
 
Synkro 1 - øvelse 1
Synkro 1 - øvelse 1..
 
Synkro 1 - øvelse 1
Synkro 1 - øvelse 1..
 
Copyright © 2005 Dansk Svømmeunion