Synkro 2 - øvelse 2
Træde vande 1 bane på dybt vand.
Kommentar: Udgangspositionen er: knæene så meget ud til siden som muligt. Der laves cirkelbevægelser med underbenene. Lårene holdes forholdsvis stationære
Fodsålernes retning bestemmer bevægelsens retning.
Vandtrædning giver bevægelse og højde både fremdrift og opdrift
Smidighed giver større højde jo mere vandrette, lårene er, jo nemmere er det!
Der kan laves sjove armbevægelser til f.eks. en kædereaktion
Tips: Begyndere kan starte med at holde fast i en plade, ligge på maven eller starte uden cirkelbevægelserne.
27-01-2010 16:27:41
| |  |
 Synkro 2 - øvelse 6, b.. | |  Synkro 2 - øvelse 6.. | |  Synkro 2 - øvelse 5.. | |  Synkro 2 - øvelse 4.. | |  Synkro 2 - øvelse 3.. | |  Synkro 2 - øvelse 2.. | |  Synkro 2 - øvelse 1.. | |
|
tag_120.jpg)
