Synkro 2 - øvelse 6
Udføre en delfin.
Kommentar: Udgangspositionen er rygliggende med armene over hovedet. Hænderne udfører 8-tals skodninger (se ovenfor) over hovedet samtidig med kroppen bøjes bagover i en stor strakt bue og benene glider henover vandoverfladen. Ved hjælp af skodninger bevæges kroppen rundt i en stor strakt bue og hovedet bryder igen vandoverfladen samme sted som det gik ned.
Tips: Det er vigtigt at der skoddes hele vejen rundt. Hænderne starter over hovedet, men slutter ved hoften. Der skoddes til fødderne er helt i overfladen, og hovedet er forbi cirklen man har lavet.
27-01-2010 16:58:04
| |  |
 Synkro 2 - øvelse 6, b.. | |  Synkro 2 - øvelse 6.. | |  Synkro 2 - øvelse 5.. | |  Synkro 2 - øvelse 4.. | |  Synkro 2 - øvelse 3.. | |  Synkro 2 - øvelse 2.. | |  Synkro 2 - øvelse 1.. | |
|
tag_120.jpg)
